Rozwój duchowy

mojrzesz73

ziemniaki z soczewicą
ziemniaki gotowane w skórkach na parze (obrać po ugotowaniu) czas got. ok 20 min.
soczewic wsypać do wody i got. ok. 20 min. posolić na początku (pilnować by nie przypalić) ok. 0,5 szkl. soczewicy na 1,5 szkl. wody.
ziemniaki pokroić w dowolne kształty i wymieszać z soczewicą która powinna się ugotować na sypko.
dodać jakiś dobry nierafinowany olej.
Można dodać naturalny jogurt albo jajecznice.
Można też dodać surowej marchewki i pietruszki startej lub gotowanej na parze.
Orzechy zmielone też do tego pasują.
Świetne na obiad bo nie należy zaczynać dnia od białkowego jedzenia.